| [点按穴位] |
| 1、通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有收紧脸部肌肤的功效。 |
| 2、点按肚脐周围的气海、大巨、关元、天枢等穴位，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、 |
| 降低食欲，调节内分泌等，可以达到改善腹胀、水肿、预防小腹突出等问题。 |
| 3、用食指压肚脐上一指的位置“水分穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲腧穴”。可以帮助消化、 |
| 排气，促进肠胃蠕动，帮助排便，更有消除小腹赘肉的作用。 |
| 4、通过点按手臂位置上的肱中等穴位可以紧实上臂，消除赘肉，对手臂酸麻也很有效。 |
| 5、在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。 |
| 6、按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉， |
| 还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。 |
